'Stresli ve yoğun çalışma şekli tükenmişliğe neden olur'

Moral FM’de yayınlanan Kadınca Kararınca programına konuk olan psikiyatr Nihat Kaya, son günlerde gündemde olan tükenmişlik sendromunu ele aldı. Tükenmişliği hem biyolojik hem de ruhsal olarak enerji bitmesi olarak değerlendiren Kaya, "Bir cihazın bile kapasitesi varken insanın da dinlenmediği ve sağlıksız yaşadığı sürece enerjisi azalır. Psikolojik ve fiziksel dinlenmek insan için gereklidir. Yetersiz ve düzensiz beslenme, uyku düzensizliği, stresli ve yoğun çalışma şekli tükenmişliğe neden olur." dedi.

"Teknolojik gelişmelerin hayatımızda daha fazla yer alması, çevre kirliliği, insan yaşamını kaliteli sürdürülebileceği alanların eksikliği insan psikolojisini olumsuz etkiliyor." diyen Kaya, "Yaşadığımız hayat insanı ruhsal ve psikolojik açıdan yoruyor." dedi. İnsana ait duyguların yaşanmasının gerekli olduğunu söyleyen Kaya, batılı kaynakların 'kendini sev, sadece kendin önemlisin' söylemlerinin doğru olmadığını kaydetti. Negatif düşüncelerden uzak durmak ve bu düşüncelerden dolayı mutsuz olduğunu kabul etmenin de insan psikolojisi için önemli olduğu belirten Kaya, "İnsanlar kendisini keşfetmeli ve iradesini zorlayarak negatif düşünceler oluştuğunda zihnini yorarak olumlu düşünceler geliştirmeli." diye konuştu.